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Chittama Yoga

Ein neuer Yoga-Schüler suchte den Meister auf und fragte: „An welcher Haltung soll ich als Erstes arbeiten, am Lotussitz oder am Kopfstand?“ „Als Erstes arbeite an deiner Haltung, mit der du durchs Leben gehst“, antwortete der Meister. (Quelle unbekannt)

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Als Yogalehrerin bedeutet Yoga für mich, sich für einen bewussten und achtsamen Lebensweg zu entscheiden. Yoga ist sehr wirkungsvoll, um aus dem Denken ins Fühlen zu kommen und den Geist zur Ruhe zu bringen. Eine gezielte Kombination der Assana Praxis mit Achtsamkeitsübungen, Meditationen und Atemtechniken führt nachweislich zu einer dauerhaften Verbesserung der geistigen und körperlichen Verfassung und dient der Selbsterkenntnis und Selbsterfahrung.

Der Körper ist Spiegelbild unserer Seele und damit der physische Ausdruck unseres Bewusstseins. Die Reaktion auf Gefühle und Gedanken erfolgt in Form von körperlichen Empfindungen und umgekehrt. Chittama-Yoga setzt genau an diesem Punkt an. „Chitta“ bedeutet Bewusstsein und steht für das achtsame Wahrnehmen und Beobachten von Gedanken, Gefühlen und körperlichen Symptomen. In dem von Jeannette Krüssenberg entwickelten Yoga-Stil, der sich von der Methodik am Hatha-Yoga orientiert, wird den Teilnehmern ein Weg aufgezeigt, ihre Selbstwahrnehmung und -regulierungsfähigkeit durch das Aufdecken innerer Ressourcen zu aktivieren und in den Alltag zu integrieren.

Die Chittama-Lehre baut auf der Erkenntnis auf, dass jeder Mensch Schöpfer seiner Wirklichkeit ist und von daher auch das Potential besitzt, sein Leben sinnvoll zu gestalten und dauerhaft zu seinen Gunsten zu verändern. Körperliche und mentale Stärkung, bessere Stressbewältigung und langfristige Gesunderhaltung sind die Ergebnisse einer regelmäßigen Praxis.

Zusammen mit einem ganzheitlichen Coaching ist dies aus meiner Sicht ein optimaler Weg, dauerhaft die mentale und körperliche Verfassung zu verbessern und in die ureigene Lebensenergie und -kraft zu kommen. Gerne konzipiere ich Ihnen Ihr individuelles Yoga-Coaching Programm oder gestalte Ihre persönliche Yoga-Einzelstunde. Vereinbaren Sie einfach ein unverbindliches Informationsgespräch.

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Yoga-Coaching für Mamas

Die sensible Zeit der Schwangerschaft, das Erlebnis der Geburt und in die Rolle als Mutter zu kommen bedeutet für alle Frauen der Beginn eines neuen Lebensabschnittes. Damit verbunden sind oftmals viele Fragen, Unsicherheiten und Verstrickungen in familiäre und gesellschaftliche Denk- und Verhaltensmuster, die davon abhalten können, in die eigene Kraft und das ureigene Potential als Frau zu kommen.

Als berufstätige Mutter von 4 Kindern habe ich auf meinem Weg von der Rechtsanwältin zur Yogalehrerin selbst einen Blumenstrauß an Erfahrungen gemacht: der Spagat zwischen Job und Familie, die Anforderungen als Mutter im Umgang mit charakterstarken Familienmitgliedern und die Kunst, im täglichen Trubel gut für sich selbst zu sorgen. Tägliche Herausforderungen, die Ihnen sicher bekannt vorkommen.

Ich biete Ihnen einen einfühlsamen Austausch, eine Betrachtung Ihrer gesamten beruflichen und privaten Lebenssituation sowie eine gezielte körperliche und mentale Vorbereitung auf den neuen Lebensabschnitt, damit Sie nicht nur eine selbstbestimmte, sanfte und schöne Geburt erleben zu können, sondern ihre wahre Rolle als Frau und Mutter mit ganzem Herzen leben zu können.

Ob Gesprächs-Coaching, Meditation, Atemübungen oder eine sanfte Yoga-Praxis - gerne stelle ich Ihr individuelles Programm zusammen, womit Sie sich in Ihrer aktuellen Lebenssituation am wohlsten fühlen.
Yogakurse ab Januar 2020 im Chittama-Heil-Yogazentrum in Troisdorf.

Hinweis: Ich übe keinen Heilberuf aus und bin weder Ärztin, Psychologin, Psychotherapeutin noch Heilpraktikerin. Ich behandle keine körperliche oder psychische Krankheit und ich stelle keine Diagnose. Ärztliche Anordnungen werden nicht aufgehoben. Die Beratung wird von den Krankenkassen nicht bezahlt und ist privat zu tragen.

Unsere Yoga Coaches

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Physiotherapist

Yoga Instructor